|
|
|
|
|
|
|
5+1 tipp a hatékony zsírégetéshez
Vége az edzésnek, a mozgásnak már eleget tettél, de még tovább fokozhatod az eddig elért eredeményeket néhány egyszerű, de annál hatékonyabb trükkel. A sport ellazít, jó közérzetet biztosít, garantálja a szellemi és fizikai élénkséget, feszessé teszi a testet. Növeli a szív és a tüdő erejét és rugalmasságát, » |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
Párválaztás és elhízás
Legtöbbször nem tudjuk megmagyarázni, miért is az a párunk akit végül választottunk. Párválasztásunkban rengeteg tudatalatti tényező befolyásol bennünket. Fontos lehet számunkra a külalak, a kulturális hovatartozás, de vajon mi a helyzet a testtömeggel? Befolyásolják–e választási szokásaink a... » |
|
|
| |
|
|
10 lépés a fogyáshoz - Ismerd meg tested!
Ahhoz, hogy lefogyj, nem elég az elhatározás, a szigorú étrend és az edzésterv. Ismerned kell tested minden centiméterét, hogy sikert érhess el! Az embereket alakjuk alapján három csoportba lehet osztani: - Ektomorfok, - Mezomorfok, - Endomorfok. És most részletesen ismerkedjünk meg velük. » |
| |
|
| |
|
|
A testmozgás és a zsírsavak kapcsolata
A magas vérzsírszinttel rendelkezők számára jó hír, hogy testmozgással (megfelelő étrend mellett) csökkenthető annak értéke. Bár a mozgást gyakran javasolják az orvosok, a betegek csak elvétve fogadják meg a tanácsot. Pedig a gyógyszerszedés önmagában, de még diétával együtt is, gyakran kevésnek bizonyul. » |
| |
|
| |
|
|
Az öregedés és az elhízás kapcsolata
Ahogy az ember életkora évről-évre növekszik, gyakran a testsúlya is követi ezt. Ennek oka lehet az egészségtelen életmód, a csökkenő testmozgás és a helytelen táplálkozás. Hozzájárul az is, hogy a zsírok lebontásának képessége a korral együtt romlik – állapították meg dél-koreai tudósok. » |
| |
|
| |
|
|
Fogyjunk az asztrológiával - 2.
A csillagjegyeket a négy őselem alapján négy csoportba soroljuk – tűz, föld, levegő, víz. E felosztás szerint megtudhatjuk, milyen testalkattal áldott meg minket a sors, milyenek az étkezési, főzési szokásaink, és a jegynek megfelelően melyek azok a táplálékok, amelyek fogyasztásával legjobban meg... » |
| |
|
| |
|
|
Fogyjunk az asztrológiával - 1.
Van, aki húst hússal eszik, mondván ez az igazi kaja, más esküszik a vegetáriánus étkezésre, de vannak emberek, akik a víztől is híznak, a másik fele pedig bármit is megeszik, nem fog rajtuk. A hízási hajlam oka gyakran testalkat kérdése, de sokat számít, milyenek a táplálkozási szokásaink, » |
| |
|
| |
|
|
Mi is az a „kalória”?
Tudjuk, hogy mi is az a kalória? Kilokalória, kalória, energia, kcal? A tápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát) égésekor felszabaduló energia mértékegysége a kilokalória (=kcal, amit sokan röviden csak kalóriának mondanak). 1 g zsírból 9,3 kcal, 1 g fehérjéből 4,1 kcal és 1 g szénhidrátból szintén 4,1 kcal energia... » |
| |
|
| |
|
|
Kevesebb alvással nagyobb súlyfeleslegre tehetünk szert
Sokszor hallhatjuk, hogy a kevés alvás túlsúlyt eredményezhet – ez azonban nem csak egy szólás, bizonyítja egy idén novemberben megjelent publikáció, amelyben 68.183 hölgy alvási szokásait elemzik egy 16 éven keresztül zajló kutatás eredményeképpen. A résztvevők legtöbbje 7 órát aludt átlagban, »
|
| |
|
| |
|
|
Sztár diéták
Geri Halliwell - Az angol énekeső, a Spice Girls együttes egykori tagja, az elmúlt években az étkezési zavarok teljes tárházát bemutatta az anorexiától a bulimiáig, a teste pedig a töltöttgalambtól a botsáskáig terjedő tartományban mozgott. "Éveken keresztül jojóként ingadozott a súlyom, » |
| |
|
|
További cikkek |
|
|
|
2007.05.17 |
|
|
2007.05.15 |
| |
|
2007.05.20 |
| |
|
2007.05.22 |
| |
|
2007.06.04 |
| |
|
2007.06.21 |
| |
|
2007.06.28 |
| |
|
2007.07.02 |
| |
|
2007.07.10 |
| |
|
2007.07.14 |
| |
|
2007.07.28 |
| |
|
2007.08.01 |
| |
|
2007.08.03 |
| |
|
2007.08.09 |
| |
|
2007.08.13 |
| |
|
2007.08.20 |
| |
|
2007.08.23 |
| |
|
2007.08.28 |
| |
|
2007.09.04 |
| |
|
2007.09.10 |
|
|
Minden jog fentartva © Copyright2007 |
|
| |
